Jak připravit dívku na první menstruaci?

Promluvte si jako maminka s dcerou klidně už několik let před prvními měsíčky a čas od času se k tématu vracejte. Když měsíčky přijdou, holka je v pubertě a možná se o tom vůbec nebude chtít bavit. 

V dnešní době je sice téma menstruace zahrnuto i do školní výuky například v hodinách rodinné výchovy nebo biologie, ale dívku mohou napadat různé otázky, na které se bojí zeptat mezi mnoha lidmi. Některé se mohou stydět o tomto tématu mluvit i se svými blízkými kamarádkami. Na internetu je naopak spousta informací a mohou z toho být zmatené. Když ji dá maminka (nebo jiná velmi blízká osoba v domácnosti) najevo, že jí ráda vše vysvětlí v soukromí domova, nejspíš za to bude ráda. 

Součástí rozhovorů může být například to, jak vlastně celý menstruační cyklus probíhá, a co může očekávat za psychické a fyzické průvodní jevy. Mělo by se to nést v pozitivním duchu, ať dívka nemá pocit, že menstruace je nějaká nemoc. Naopak - příchod menstruace je jedním ze znaků správného hormonálního zdraví. Určitě by měla být připravena na to, že s menstruací je spojen určitý diskomfort, ale může u toho normálně fungovat - a to i díky správně zvoleným menstruačním potřebám.

První hormonální změny, které na sobě může dívka pozorovat, je růst prsou a pubického ochlupení. Od této chvíle se menstruace dostaví do pár let. Zhruba půl roku před menstruací se může objevit výtok z pochvy. Pokud s tím bude dívka seznámena, nemusí ji to překvapit nebo dokonce vyděsit.

Pobavte se s dívkou také o průběhu menstruace. Ze začátku může mít menstruační krvácení různou intenzitu a různé intervaly. První rok je dobré zapisovat si průběh „svých dnů“ do menstruačního kalendáře. Tyto zápisky budou nejspíš zajímat i gynekologa. 

Nemělo by se také zapomenout na poučení o zvýšené hygieně, aby se předešlo nějakému zdravotnímu problému v oblasti intimních partií.

Dívka určitě také ocení, když bude vědět, jak má různé menstruační pomůcky používat nebo po jaké době si je má vyměnit a co s nimi dělat dál. Pro mnoho dívek je první menstruace lépe přijatelná díky menstruačním kalhotkám.